2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1002 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 46.58g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. 夕食: Croc Biscoito de Polvilho, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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