2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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2280 kcal
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脂質: 105.06g | たんぱく質: 101.64g | 炭水化物: 228.09g.
朝食: Кофе с Молоком, Сахар, Салтовский Хлеб Черный, Яготинский Творог с Изюмом. 昼食: Жареное Яйцо, Салтовский Хлеб Черный, Весела Корівка Плавленый Сыр , Класс Корейская Смесь, Ятрань Охотничьи Колбаски , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: Словяночка Молоко 2,5%, Яготинский Творог с Изюмом. 軽食/その他: Norven Икра Форели, Белоцерковский Масло Сливочное , Багет, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. もっと...
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2541 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間 4 分. もっと...
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体重に変化ありません
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