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Hoy ayuno 18/6. GKI 2.97: moderado. Lo llevé muy bien. Con energía sin hambre.
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1119 kcal
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脂質: 77.78g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 39.66g.
朝食: Nespresso Café Capsulas. 昼食: Aguacate, Brócoli, Secreto Ibérico. 夕食: Arándanos, Danone Yogur Edición 1919, Activia Fresh Lima-Limón, Prozis Crema de Cacahuete. 軽食/その他: Tradigust Pollo Asado Relleno con Ciruelas, Pasas y Nueces, La Carloteña Pollo Asado al Horno, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Noel Galantina con Verduras, Borges Harina de Almendra Fina, Huevo, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin. もっと...
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1992 kcal
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運動:
Body Pump - 40 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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