2019年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1828 kcal
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脂質: 107.77g | たんぱく質: 144.64g | 炭水化物: 95.86g.
朝食: Яйцо (Целое), Суп Грибной. 昼食: Яичный Белок, Гречка, Куриное Филе на Пару. 夕食: Лэнд Филе Куриное Жареное, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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