2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1018 kcal
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脂質: 22.42g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 160.16g.
昼食: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Gurame, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Tiram, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Gula Pasir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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