2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1277 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 147.29g.
朝食: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. 昼食: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. 軽食/その他: Яблоко, Красное Яблоко, Миндаль, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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