2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1034 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 60.95g.
朝食: Yoki Farelo de Aveia, Yoki Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. 昼食: Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Alface, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Integral, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Leite Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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