2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1316 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 47.96g.
朝食: Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Repolho Verde, Alface. 夕食: Alface, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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