2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1071 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 133.14g.
昼食: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Korin Almôndega De Carne Bovina, Tomates, Alface Rúcula, Alface. 夕食: Massa Leve Torta de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Abacaxi, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Laranjas. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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