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Beginning healthy diet, less meat, less bread, more greens and veggies.
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 27日:
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1241 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 153.99g.
朝食: dried cranberries, raisins, lemon wedge, skim milk, Agave , walnuts, quaker steel cut oatmeal. 昼食: lime juice, greek yogurt, ground beef, avocado. 夕食: cheddar cheese, tortilla wrap, yogurt, black beans, canned chicken, red onion, steamed green beans. 軽食/その他: orange, fig, carrot. もっと...
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2405 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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