2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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918 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 31.72g | 炭水化物: 145.29g.
昼食: Pepaya, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Tahu, Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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