2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1617 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: Pomidory, Humus, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. 夕食: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. 軽食/その他: Cukinia, Batony dietetyczne, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Tortilla Wraps, Mandarynki, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Tola Jogurt Naturalny. もっと...
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1986 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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