2019年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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964 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 133.99g.
昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Ikan Kembung Balado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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