2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1141 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 99.84g | 炭水化物: 46.18g.
朝食: Arcadios Yoghurt, Eat Natural Super Granola, Smaakt Sojavlokken, AH Blauwe Bessen, AH Braambessen. 昼食: Aldi Gerookte Heilbot, Zoete Rode Paprika, Knoflook, Tomaten, Ocean Sea Gerookte Tonijn met Wasabi, Delhaize Avocado, Ijsbergsla. 夕食: Délifin Spekblokjes, Blinde Vink, AH Boerenkool. 軽食/その他: Optifit (Aldi) Proteïnekwark, Atkins Chocolate Chip Crisp. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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