2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1676 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 155.69g.
朝食: Dulano Kaminwurzerl, Scharfer Maxx Scharfer Maxx, Lidl Bauernkruste, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. 昼食: Gekochtes Ei, Milbona Skyr Heidelbeere . 夕食: Jeden Tag Mozzarella Light, Rapsöl, Buko Balance 17%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucchini. 軽食/その他: Katjes Salzige Heringe, Red Band Fruchtgummi Assortie, Mandeln, Apfelsaft. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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