2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1828 kcal
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脂質: 146.16g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 14.42g.
朝食: Seler, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Tran, Helio Słonecznik Łuskany, Masło, Bulion z Kury/Kurczaka, Golonka, Ogórek Kwaszony, Ocet. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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