2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1731 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 118.79g | 炭水化物: 180.13g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки Порционные, Ачма с Ветчиной. 昼食: Помидорка 100% Томатная Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Лаваш. 夕食: Салат из Помидор с Луком, Рубленные Котлеты. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Магнит Банан. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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