2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1248 kcal
|
脂質: 48.62g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 156.80g.
朝食: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Sea Salt, My Daily Latte Ritual, 365 Shredded 3 Cheese Blend, Egg (Whole). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Great Value Large Curd Cottage Cheese, Checkers Checkerburger with Cheese, Del Monte Fresh Pineapple. 夕食: Spinach, Phillips Crab Cakes. 軽食/その他: Nestle Baby Ruth (Fun Size). もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|