2010年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 26日:
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1518 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 79.52g.
朝食: Hard Rolls (Includes Kaiser), Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat), Butter (Salted), Deli Deluxe American Cheese Slices, Egg (Whole), Coffee with Cream. 夕食: half and halh, Instant Coffee (made from Powdered), Cafe Steamers Chicken Pesto Classico. 軽食/その他: Colby Jack Cheese Snack Sticks. もっと...
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2240 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 座る - 2 時間 36 分, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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