2010年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 21日:
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1179 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 96.50g | 炭水化物: 80.64g.
朝食: Walnuts, Oatmeal, Raisins (Seedless), Coffee with Cream. 昼食: Shredded Cheddar Cheese, Red Kidney Beans (Canned), Boneless Skinless Chicken Breast, Mushrooms. 夕食: wild-caught alaskan keta salmon, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2223 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間 45 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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