2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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2224 kcal
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脂質: 81.63g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 277.47g.
朝食: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сахар. 昼食: Банан, Сметана 15%, Творог 9%. 夕食: Томатный Соус, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. 軽食/その他: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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