2013年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 13日:
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597 kcal
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脂質: 4.83g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 43.06g.
朝食: Black Bean & Corn Salsa, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bell Peppers, Baby Spinach, JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Better'n Eggs. 昼食: Marketside Black Bean & Corn Salsa, Del Monte Stewed Tomatoes Mexican, Honeysuckle White Turkey Breast Cutlets. 夕食: Turkey Breast Cutlets, Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin, Black Bean and Corn Salsa. もっと...
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3577 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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