2013年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 13日:
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1633 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 228.22g.
朝食: Delikatess Leberwurst mit Bärlauch (Mini Streichzwerge), Butterkäse, Kirschtomaten, Margarine, Kaffee mit Milch, Weltmeisterbrötchen. 昼食: Klare Gemüsebrühe, Fettarme Milch, Knoblauch, Tomaten(Fein Gehackt), Schmand, Weißkohl, Zwiebeln, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 夕食: Möhren, Orangen, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Cerealien. 軽食/その他: Salzbrezeln. もっと...
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3172 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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