2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1116 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 129.79g.
昼食: Ikan, Telur Dadar, Sup Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mayones Biasa, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sup Ayam Kental (Kalengan), Nasi Merah. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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