2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1500 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 177.44g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Vida Leve Pizza Integral Marguerita. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fricassê de Frango, Camil Arroz Parboilizado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Pizza. 軽食/その他: Kani Kama, Chá Verde, Chá Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Aquarius Aquarius Fresh. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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