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Ayer comí de más. Lo mejor es tener comidas con pocos ingredientes porque cuando empiezas a picotear al final sumas más CH y más cantidad.
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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608 kcal
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脂質: 29.48g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 33.72g.
朝食: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hero Mermelada Diet Fresa, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Philadelphia Philadelphia Light, Mea Vita MCT Oil. 昼食: Tiger Khan Satay Peanut Sauce, Lomo de Cerdo, Batata, Salsa Teriyaki, Pechuga de Pollo sin Piel. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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