Paperbackstashの日記, 2019年 10月 22日

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2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 7.0 kg. 残り: 18.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:

1274 kcal

脂質: 61.56g | たんぱく質: 36.00g | 炭水化物: 147.65g. 朝食: Reese's Peanut Butter Cup, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), My Daily Latte Ritual. 昼食: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g). 夕食: My Daily Latte Ritual, Egg, Breakfast Best Brown & Serve Maple Sausage Links. もっと...

2373 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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