Ggrehovの日記, 2019年 10月 20日

2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:

564 kcal

脂質: 9.20g | たんぱく質: 19.44g | 炭水化物: 107.05g. 夕食: Салтовский Хлеб Черный, Томатный Соус, Гречка Вареная. もっと...

2311 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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Ggrehovの体重の記録