2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1484 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 205.35g.
朝食: Teatone İce Tea, Sütaş Süzme Peynir, Untad Kepekli Ekmek, Soft Boiled Egg, Tomatoes, Pınar Labne, Ülker Altınbaşak Light, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 昼食: Untad Kepekli Ekmek, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, İçim Yoğurt. 夕食: İçim Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek, Celery, Cooked Eggplant, Feast Taze Fasulye. 軽食/その他: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tadım Kabak Çekirdeği, Ülker Altınbaşak Light, Tadım Sarı Leblebi, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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