iinkaa7の日記, 2019年 10月 17日

2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:

1333 kcal

脂質: 67.92g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 110.17g. 朝食: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką. 夕食: Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Plony Natury Kasza Jęczmienna, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. 軽食/その他: Biedronka Hummus Klasyczny & Falafel. もっと...

2001 kcal

運動: ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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