|
seguimos a la baja por orden del nutricionista. estoy a poco de tener los valores normales de grasa, sobre todo la grasa visceral. El 1ro de diciembre hace un año que comencé a nutrirme adecuadamente. estoy contento de haber podido hacer de esto un hábito que tanto cuesta! 😀
|
83.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1845 kcal
|
脂質: 97.05g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 168.34g.
昼食: Aceite de Girasol, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Carne. 夕食: Sánduche de Jamón y Queso, Milka Chocolate con Dulce de Leche. 軽食/その他: Naranjas, Pan Francés, Quesillo. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|