2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1557 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 150.23g.
朝食: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Knackebrod Donker. 昼食: Hema Kaasbroodje, Koffie Latte. 夕食: Yil'driz Knoflooksaus, Tomaten, Rundergehakt, AH Punt Paprika, Uien, Ijsbergsla, Bakboter (Ongezouten), Milner Rasp 30+ Gerijpt, AH Salsa Hot, HAK Bruine Bonen, AH Burrito Seasoning Mix, AH Tortilla Wraps (62g). 軽食/その他: Cup-A-Soup Tomaat. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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