2013年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:
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1977 kcal
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脂質: 95.71g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 245.35g.
朝食: Trader Joe's Cereal, organic vanilla almond milk. 昼食: Earth Balance Natural Buttery Spread Original, eggs, Cracked Wheat Sourdough Bread. 夕食: oreo cookies, chocolate covered almonds, Nature Valley Protien bar. 軽食/その他: Pan Dulce, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Trader Joe's cereal, 1 dark chocolate bar. もっと...
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2996 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分, stairs - 30 分, 睡眠 - 12 時間, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 40 分, デスクワーク - 5 時間 20 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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