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lots of water yesterday and again today. trying to flush out some of the waste from this weekend
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122.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1493 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 202.75g.
朝食: International Delight French Vanilla, Coffee, Water . 昼食: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), International Delight French Vanilla, Coffee, Water. 夕食: Coffee, International Delight French Vanilla, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild. 軽食/その他: Sugar, Tetley Chai Tea, Pumpkin Cake with Icing, Coffee, International Delight French Vanilla, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). もっと...
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4482 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 54 分. もっと...
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体重に変化ありません
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