2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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700 kcal
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脂質: 32.83g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 54.55g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral, Café Expresso, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 軽食/その他: Torta de Frango, Café Expresso. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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