2013年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:
|
1194 kcal
|
脂質: 17.89g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 151.89g.
朝食: Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Coffee. 昼食: Chicken & Vegetable broth. 夕食: Potato, Onion, celery, Tomato, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Rocket, Red Pepper, Parma Ham, Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Red Wine, Satsuma, APPLE, Caramel Snackajack. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|