2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
|
3314 kcal
|
脂質: 163.53g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 383.01g.
朝食: Qualitá Sanduíche Integral Peito de Peru. 昼食: Kibon Sorvete Napolitano, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Koni Store Harumaki de Camarão, Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas (com Sal). 軽食/その他: Coqueiro Patê de Atum , Wickbold Bisnaguinha, Beijo Doce Beijinho. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|