2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1557 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 120.09g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), ПП ШАУРМА с ИНДЕЙКОЙ. 昼食: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные, Помидоры. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свитлогорье Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Фейхоа. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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