2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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2144 kcal
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脂質: 169.76g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 33.53g.
朝食: Sól, Seler, Społem Majonez Kielecki, Masło, Śledź, Jajko. 昼食: Wódka. 夕食: Miód, Ocet Winny (z Jabłek), Elios Tahini Kladyczne, Tran, Helio Słonecznik Łuskany, Sól, Grzyby, Seler, Decomorreno Kakao , Mrożone Czarne Borówki, Olimp Micellar Casein, Piątnica Śmietana 30%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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