2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
2371 kcal
|
脂質: 194.27g | たんぱく質: 109.41g | 炭水化物: 49.11g.
朝食: Tran, Zielona Herbata, Musztarda, Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Sól, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Masło, Jajko, Śledź. 昼食: Musztarda, Papryki Jalapeno, Ocet Winny (z Jabłek), Orzechy Włoskie, Śmietana, Pomidory Koktajlowe, Seler, Helio Słonecznik Łuskany, Czarny Pieprz, Sól, Kotanyi Kurkuma, Smalec, Mięso z Kaczki, Karkówka, Ogórek Kwaszony, Zupa Ogórkowa, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. 夕食: Sól, Sól, Olimp Micellar Casein, Tran, Maliny, Mrożone Czarne Borówki, Śmietana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|