2019年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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540 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 16.28g.
朝食: Zielona Herbata. 昼食: Cebule, Groszek Konserwowy, Majonez, Jajko, Śledź, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 夕食: Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa , Szczypiorek, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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