Paperbackstashの日記, 2019年 10月 5日

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2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 21.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:

1137 kcal

脂質: 39.89g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 154.78g. 朝食: My Daily Latte Ritual. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Burger King American Cheese, Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). 夕食: Vibrant Health Green Vibrance, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli with Cheese Sauce, Bird's Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussels Sprouts, My Daily Latte Ritual. もっと...

2273 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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