2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1623 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 203.32g.
朝食: Martabak Manis, Martabak Telur, Biskuit Keju, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Chia Seed, Ayam Penyet, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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