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day 4 of restart. going well!! very pleased with my progress 😊
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76.3 kg
これまでの減量分: 103.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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560 kcal
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脂質: 6.79g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 50.57g.
朝食: Winco Whey Protein, My Chocolate Frosty. 昼食: Jimmy John's Jumbo Kosher Dill Pickle, Mixed Salad Greens, Shrimp, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 夕食: Baked or Broiled Cod, Spicy Cabbage salad. 軽食/その他: Winco Whey Protein, Great Value Frozen Mixed Berries. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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