2013年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 4日:
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590 kcal
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脂質: 7.05g | たんぱく質: 18.90g | 炭水化物: 116.34g.
朝食: Bananen, Äpfel, Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. 夕食: kekse, Alkoholfrei, Kräuter Salz, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Wasser. もっと...
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3071 kcal
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運動:
立つ - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 24 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 56 分, 走る - 時速10km - 40 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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