2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1041 kcal
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脂質: 28.04g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 147.12g.
朝食: Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Humus, Herbapol Len Mielony. 夕食: Lubella Makaron Świderki, Gotowane Grzyby, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Mąka. 軽食/その他: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy, Cukinia, Cukier, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. もっと...
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1986 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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