2019年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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912 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 66.82g | 炭水化物: 75.59g.
朝食: Pão de Amêndoas, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal. 昼食: AMMA Chocolate Orgânico 60%, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Couve Refogada. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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