2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1870 kcal
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脂質: 71.01g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 254.43g.
朝食: Good & Smart Energy Blend Trail Mix, Cinnamon Sugar, Sanar Organic Ground Flax Seed, Whole Milk, Oatmeal, My Daily Latte Ritual, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, Ken's Steak House Ranch Dressing, Black Olives, Cucumber (Peeled), Lettuce. 夕食: My Daily Latte Ritual, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Gorton's Crunchy Fish Fillets. 軽食/その他: Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Tap Water. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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