2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1077 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 132.50g.
朝食: Café Expresso, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Seven Boys Bisnaguinha. 昼食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. 夕食: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Seven Boys Bisnaguinha Integral, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café Expresso. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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