2013年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 31日:
|
1719 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 249.58g.
朝食: Maple Syrup, Whole Wheat Pancakes. 昼食: Soy Sauce, White Rice, Salsa, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Egg, Bell Peppers. 夕食: Olive Oil, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti. もっと...
|
|
2606 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 28 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|